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剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜 运动，不要在不适当的地点运动，这样会带来伤害， 不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，剧烈 运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等 等。注意！很久

学生体育安全告知书

学生体育安全告知书体育运动具有一定的风险性，需要每一位学生具备安全防范意识, 做到“健康第一、安全第一”。为了提高学生的安全意识，保护学生 及学校的合法权益，根据体育课和体育活动要求,现将安全告知如下

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关于跑步的专题作文

关于跑步的专题作文 关于跑步的专题作文 　　跑步是一种十分好的体育运动，下面是推荐给大家的关于跑步的专题作文，希望大家有所收获。 　　我的课余生活丰富多彩，比方：跑步、打篮球、打羽毛球等，其中，我最喜

放松活动的作用

放松活动的作用运动过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可无视，才可以到达运动的成效。现实生活中，我们常常看到有的人进展剧烈运动之后，不做放松运动就分开了，这样的运动是不完好的，也不科学。运动后

学生运动安全知识教育的

学生运动安全知识教育的 　　学生运动安全防护知识　　衣服鞋子要穿对　　学校天天都有体育课或是活动时间，家长应保证孩子每天的着装都适合运动。　　鞋子：轻便、舒适、合脚、防滑为宜，鞋底要有一定的厚度和弹性

体育课上为什么要做好准备活动

因为人体是各器官系统构成的有机整体.进行体育活动时，看起来好象只有肌肉在活动，其实其他器官系统都在参加活动。各器官系统在体育活动中的协调工作，都要由大脑皮层来指挥。做准备活动，正是为了提高大脑皮层神经

中班运动后不要马上进食教案

中班运动后不要马上进食教案活动目标：1、知道吃板前后不能做剧烈运动，否则， 会影响身体健康。2、通过谈话、讨论等方式，了解吃饭前 后适宜的和不适宜的活动。3、提高对人体的认识，懂得自 我保护。活动准备