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弹力绳的用法与减肥方法

弹力绳的用法与减肥方法 弹力绳的用法 1.站姿肩上推举 (类似动作：哑铃推举) 目标肌肉：三角肌、肱三头肌 动作要领： (1)同时推举：将绳踩在脚下，两脚前后站立

体智能弹力绳教案

体智能弹力绳教学教案设计主题名称活动名称有趣的魔法绳领域健康 活动目标通过弹力绳来增强幼儿的下肢力量。通过弹力绳竞赛游戏培养幼儿竞争精神。通过弹力绳击掌来锻炼孩子的团队合作能力。教学资源 活动场地、U

弹力绳练习--肩部

1.站姿肩上推举   （类似动作：哑铃推举）坐姿或站姿哑铃推肩（器械坐姿推肩）目标肌肉：三角肌、肱三头肌动作要领： （1）同时推举：将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气

弹力绳全面训练图解

弹力绳训练计划 45度下拉 45度下拉2 半蹲式划船 半蹲式划船2 单臂俯身划船

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弹力绳自体牵拉在短跑训练中的应用的研究

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大班科学《弹力运动会》教案

教案大班科学《弹力运动会》教案一、引言1.1设计意图：1.1.1通过弹力运动会活动，引发幼儿对弹力的好奇心，培养幼儿对科学的探索精神。1.1.2培养幼儿的合作意识，提高幼儿的动手操作能力。1.1.3