瑜伽26个基本体式图文

瑜伽26个基本体式图解第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然

瑜伽的26个基本体式(图文)

瑜伽26个基本体式图解第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然

26个高温瑜伽体式

26个高温瑜伽体式目录站立深呼吸双臂风吹树式（左、右、前、后）下蹲式，与间同宽（一次与地面平行、抬脚尖、脚并拢）鸟王式单腿站立头碰膝舞蹈式战士三式金字塔式侧角伸展时站立分腿头碰膝树式蹲姿敬礼式头碰膝式

26个高温瑜伽体式

26个高温瑜伽体式目录站立深呼吸双臂风吹树式（左、右、前、后）下蹲式，与间同宽（一次与地面平行、抬脚尖、脚并拢）鸟王式单腿站立头碰膝舞蹈式战士三式金字塔式侧角伸展时站立分腿头碰膝树式蹲姿敬礼式头碰膝式

26个高温瑜伽体式

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26个高温瑜伽体式

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26个高温瑜伽体式

26个高温瑜伽体式目录站立深呼吸玄月式笨拙式鸟王式单腿站立头碰膝舞蹈式战士三式金字塔式侧角伸展时站立分腿头碰膝树式蹲姿敬礼式炮弹式（罐头开启式）动态双腿背部伸展眼镜蛇式半蝗虫式全蝗虫式弓式 卧英雄式半

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