陈式太极拳56式动作名称

陈式太极拳56式动作名称陈式太极拳56式分解套路动作名称第一组1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南）2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸

[原创]洪均生著《陈式太极拳实用拳法》精要

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陈式太极拳精要十八式图解

陈式太极拳精要十八式图解第一式:太极起势 动作一:两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身脚 体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚，含胸塌轻抵上颚，二目平视。

陈式太极拳新架八十三式拳谱口诀[修改版]

第一篇：陈式太极拳新架八十三式拳谱口诀陈太极拳新架一路83式拳谱口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。

陈式太极拳56式竞赛套路拳势呼吸法

56式陈式太极拳竞赛套路拳势呼吸法陈式太极拳的呼吸一般是鼻吸鼻呼为主，口呼气相配合，采用逆腹式呼吸，在做发劲动作时，有时可采用喷气呼气法。除喷气外，一般要求呼吸要深、匀、细、长、缓，呼吸与动作密切结合

陈式太极拳三路

陈式太极拳 三路（跟固安杨师傅学拳) 1. 预备 2.太极起式 3.揽雀尾 4. 金刚捣锥 5.懒扎衣 6. 如封似闭 7。三面切掌 8．单鞭 9。揽雀尾 1

陈式太极拳老架一路动作方向

陈式太极拳老架一路动作方位第一式太极起势（正南） 第二式金刚捣碓（正南）第三式懒扎衣（正南） 第四式六封四闭（正南变西南） 第五式单鞭（西南变正南） 第六式金刚捣碓（正南变西东） 第七式白鹅亮翅（正东

陈式太极拳放松心得

放松心得歌谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”这说明，放松是练习太极拳的首门功课，也是习练太极拳最高和最基本的要求，这也是初练太极拳者最难的一关。师傅常讲：“练拳

练陈式太极拳的注意事项

练陈式太极拳的注意事项 　　 　　陈式太极拳是许多人都非常喜爱的，生活中我们经常看到人们在练习陈式太极拳。以下是为大家分享的练陈式太极拳的注意事项，供大家参考借鉴，欢迎浏览! 　　 　　一、贵用意，尚

陈式太极拳十大要领

陈式太极拳十大要领 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。 一、虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百

陈式太极拳历代传人简介

陈式太极拳历代传人简介陈氏太极拳创始人－－陈王廷   陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起，为陈家沟陈氏第九世。祖、父均为

陈式太极拳分解动作教学内容

陈式太极拳分解动作教学内容 　　陈式太极拳有七十四式，大家要掌握每一式的技巧。下面是老架一路分解动作的讲解，欢送阅读了解。 　　一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微