陈式太极拳放松心得

放松心得歌谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”这说明，放松是练习太极拳的首门功课，也是习练太极拳最高和最基本的要求，这也是初练太极拳者最难的一关。师傅常讲：“练拳

刘成德谈洪传陈式太极拳特点

刘成德谈洪传陈式太极拳特点 洪传陈式太极拳有什么特点:洪传陈式太极拳是陈式太极拳的一个支脉,太极拳在长期的流传过程中,形成了陈、杨、吴、武、孙式五大流派,陈式太极拳是源头,其他四家都是源自陈式太极拳,

陈式洪派太极拳基本功

陈式洪派太极拳基本功 “划圈是洪氏太极拳的独特功法,也是洪氏的核心基本功法。 洪氏太极拳的演练遵循自然规律,符合地球公转自转原理。是洪氏太极拳的创始人洪均生先生把这些理论落实到太极拳的基本锻炼中,强调

陈式太极拳与推手课程教学大纲

陈式太极拳与推手课程教学大纲课程编号：14052060课程名称： / ChenshiTaiJiquan TuiShou学 时：32 学分：2适用专业：运动训练 开课学期：六开课部门：体育学院先修课程：

陈式太极拳发展历史

陈式太极拳发展历史2007-01-23 11:34一、陈家沟历史推源　　要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的政治

陈式太极拳之手型

陈式太极拳之手型手型是指手掌的形态。太极拳有三种主要手型：拳、掌、勾。现代太极拳的手型以掌为主，拳、勾为辅。拳: 以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，不宜握得过

(完整版)陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱I、 预备势2金刚捣碓3、 懒扎衣4、 六封四闭5、 单 鞭6、 金刚捣碓7、 白鹤亮翅8、 斜行9、 搂膝10、 上二步II、 斜 行12、 搂 膝13、 上 二 步14

陈式太极拳竞赛规定套路技术特点

陈式太极拳竞赛规定套路技术特点 　　 　　陈式太极拳竞赛规定套路风格独具，特点突出，其主要表现在以下几个方面。 　　 　　一、动作缠绕，曲折连贯 　　 　　每个动作都是以螺旋式和抽丝式的运动为核心的、

初学陈式太极拳注意事项

初学陈式太极拳注意事项 引导语：传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙、赵堡、武当等派别，以下是的初学陈式太极拳注意事项，欢迎参考阅读! 初学陈式太极拳的注意事

如何学习陈式太极拳的九大步法

如何学习陈式太极拳的九大步法 　　练习太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。陈式太极拳是太极拳众多流派中最受欢送的。要想练好陈式太极拳，就一定要练好陈式太极的步法。今天，就给大家说说

如何学好陈式心意混元太极拳

如何学好陈式心意混元太极拳　　篇一：修炼《陈式心意混元太极拳》的感悟 　　修炼《陈式心意混元太极拳》的感悟一 　　作者：道云龙 转贴自：本站原创 点击数：559 　　一、《何谓陈式心意混元

陈式太极拳实用拳法

洪均生著《陈式太极拳实用拳法》精要习练体悟、思辨剖析 眼法 眼，是传达意志、指挥全身因敌变化的器官，又是负责观察敌情和地形以便能进攻退守的器官，眼有顾、盼之分，有点、面、虚、实的变化，顾是眼视力的集中