中考生营养午餐食谱大全

中考生营养午餐食谱大全 　　中考生营养午餐食谱：香菇炒肉　　原料：　　新鲜香菇;瘦肉;　　调料：　　生粉;生抽;食盐;油;香葱;姜;蒜;胡椒粉(可不放);花椒粉(可不放);鸡粉(可不放);　　做法和步

中考考生营养午餐食谱一

中考考生营养午餐食谱一　　主食：二米饭（大米、小米）。　　炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），　　小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米　

中考午餐推荐食谱

中考午餐推荐食谱 　　中考午餐食谱：香菇炒荷兰豆　　原料：　　荷兰豆;新鲜香菇;　　调料：　　盐;海鲜酱油　　做法和步骤　　1香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西。泡10分

中考考生营养午餐食谱一

中考考生营养午餐食谱一　　主食：二米饭（大米、小米）。　　炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），　　小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米　

中考生营养午餐做法

中考生营养午餐做法 　　中考生营养午餐做法：金针菇拌扇贝　　原料：　　扇贝;大蒜;小青椒;金针菇;　　调料：　　盐;辣椒油;　　做法和步骤　　1洗干净的扇贝直接上锅蒸、金针菇去掉根部、洗净备用，小青椒

中考生午餐营养菜谱

中考生午餐营养菜谱 　　中考生午餐营养菜谱：香菇西兰花　　原料：　　西兰花;鲜香菇;　　调料：　　油;盐;高汤(可用清水替代);　　做法和步骤　　1西花花去掉根茎，掰成小朵，用盐水泡几分钟，然后清洗干

中考营养午餐的理想食物

中考营养午餐的理想食物营养午餐的理想食物抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供

中考饮食：考生十套午餐营养食谱（5篇）[修改版]

第一篇：中考饮食：考生十套午餐营养食谱中考饮食：考生十套午餐营养食谱一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆

中考考生营养午餐菜谱糖醋排骨

中考考生营养午餐菜谱：糖醋排骨 中考饮食：中考考生营养午餐菜谱：糖醋排骨 中考午餐：糖醋排骨      主料：肋排骨约500克。 

小学生营养午餐配餐食谱

营养午餐配餐食谱一、汤1、排骨番茄慈菇白菜汤其实慈菇不是最好的选择，冬日里用山药或者白萝卜很更好，一锅荤素搭配的排骨番茄慈菇白菜汤，男女皆宜，准备材料：小排骨3两热水洗净绰水，     慈菇去皮洗净

高考高中学生营养午餐食谱做法(精选3篇)

高考高中学生营养午餐食谱做法(精选3篇) 　　高考高中学生营养午餐食谱做法篇1　　鸡肉蔬菜汤　　材料　　土鸡半只，蘑菇8朵，土豆1个，番茄1个，卷心菜4大片，姜片适量，盐适量　　做法　　1.鸡切块，先

美顿配餐有限公司学生营养午餐食谱

美顿配餐有限公司学生营养午餐食谱学校：东师附小 2007年4月9日——20