打篮球脚崴的处理与调养方法

打篮球脚崴的处理与调养方法 　　打篮球脚崴的处理与调养　　崴脚事发阶段：立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子(可能有点痛，注意动作的幅度，可让别人代替完成)　　初步处

打篮球把脚扭伤了的处理方法

打篮球把脚扭伤了的处理方法 　　打篮球把脚扭伤了之后的处理方法一　　扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋，以免造成二次伤害。即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的(就像轻度扭伤的亲，有时候也会不觉得太疼，还依然会在

打篮球把脚扭伤了的处理方法

打篮球把脚扭伤了的处理方法 打篮球把脚扭伤了之后的处理方法一 　　扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋，以免造成二次伤害。即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的(就像轻度扭伤的亲，有时候也会不觉得太疼，还依然会在球

打篮球脚崴了怎么办

打篮球脚崴了怎么办 　　打篮球脚崴了解决办法　　不要过于慌张，以下的四方面需要做到：　　分辨伤势轻重　　主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自

打篮球受伤的处理方法

打篮球受伤的处理方法 　　打篮球受伤的处理方法　　1、脚踝扭伤　　练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉

打篮球手指戳伤处理方法推荐

打篮球手指戳伤处理方法推荐 　　打篮球手指戳伤处理方法　　1、打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。　　2、把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液

打篮球崴脚的处理方法推荐

打篮球崴脚的处理方法推荐 　　打篮球崴脚的处理方法　　分辨伤势轻重　　主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉

打篮球球感训练方法

打篮球球感训练方法 打篮球球感训练方法1 　　双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。　　打篮球球感训练方

打篮球日记300字周末打篮球600字

打篮球日记300字周末打篮球600字 打篮球是一个非常好的运动，那么你有在周末的时候打过篮球吗，知道怎么写打篮球的600字作文吗?下面给大家介绍关于周末打篮球600字的相关资料，希望对您有所

打篮球脚崴了应该怎么办

打篮球脚崴了应该怎么办 打篮球脚崴了怎么办 　　在打球是脚扭伤了就先把鞋子脱了,坐在一边把脚关节揉揉。这是因为要看看是否与否伤到骨头什么的。　　接着你看看是否有冰块,有的话就敷到脚受伤的部位。　　最后

打篮球三步上篮技巧和打篮球的好处

打篮球三步上篮技巧和打篮球的好处 　　三步上篮的练习　　三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：　　从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前

打篮球作文250字

打篮球作文250字第1篇打篮球作文250字　　人人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跳绳，有的人喜欢游泳。而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不但是因为打篮球好玩，而且可以锻炼身体有助我长高。　　今天我