私人教练健身计划

私人教练健身计划会员资料会员姓名: 郭代珂 身高: 178CM性别: 男 年龄:

私人教练健身计划

私人教练健身方案

个性化的定制化健身计划，来自私人教练之手

个性化的定制化健身计划，来自私人教练之手现在的年轻人越来越关注自己的健康，健身房中人满为患，越来越多的人倾向于找到专业的私人教练定制属于自己的个性化健身计划。个性化健身计划是现代健身方式的趋势，它通过

健身计划04私人教练全套计划资料

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私人教练健身计划(参考模板)

会员姓名:郭代珂私人教练健身计划身高:178CM性别:男年龄:27私人教练:郑恒健体塑身：运用复合性训练”调动身体每个部位的协作。提升身体的协调性，增强肌肉的控制能力，从而提高身体的基础代谢率功能性训

健身计划01私人教练全套计划资料

健身计划 增肌增重专栏说明（2011年2月10日）学员通过在私人教练的指导和帮助下进行有计划、有安排的锻炼。学员尽量保证每周到健身会所进行2到3次的私人教练指导下进行锻炼。每次锻炼私人教练都将制定好当

健身计划07私人教练全套计划资料

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健身计划04(私人教练全套计划)

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健身计划02私人教练全套计划

62011年2月23日（课时计划五）动作名称动作组数 动作次数锻炼部位 1、杠铃推胸4——5组12——15次胸大肌2、绳索推胸3——4组12——15次胸大肌3、杠铃弯举4——5组12——15次肱二头肌

健身计划 02(私人教练全套计划)

6保含烟创作2022年2月23日（课时方案五）1 举措名称］举措组数II举措次数锤炼部回1、杠铃推胸4——5组12——15迎胸年夜肌2、绳索血一3——4组12——15次胸年夜肌3:杠铃弯举4——5组1

健身计划07(私人教练全套计划)

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健身计划04(私人教练全套计划)

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