杨氏太极拳40式竞赛套路动作分解

杨氏太极拳40式竞赛套路动作分解预备式：身体自然直立，心静体松。01、起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下， 五指向前。 0

杨式太极拳四段位套路分解动作

杨式太极拳四段位套路分解动作第一节单鞭起势：左画弧、右画弧、出步勾手、弓步前推进步按挤：左抱球、右棚式、弓步右挤、弓步左棚、后坐左捋、虚步后引、弓步前推、上步合手、弓步右挤退步棚捋：后移左棚、退步左捋

24式太极拳分解教学

24式太极拳分解教学 　　简化太极拳是国家体委对在群众流行的原太极拳的改革出来的体育工程，集中了原来的套路主要构造和技术内容。下面是收集的24式太极拳分解教学，希望对您有所帮助！ 　　第一组有三个节拍

四十二式太极拳分解动作口令词打印

四十二式太极拳分解动作口令词第一段 1起势 1并脚直立2开步站立3两臂前举4屈蹲按掌 2右揽雀尾 1收脚抱球2转体上步3弓步绷臂4收脚抱球 3左单鞭 1转体上步2弓步推掌 4提手 1扣脚摆掌2转体举掌

传统85式杨式太极拳套路分解动作详解

传统85式杨式太极拳套路分解动作详解传统85式杨式太极拳套路分解动作详解，第一式预备式：两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼向前平视。　　　　要点：１、要求“虚领顶

传统杨式太极拳八十五式动作详解

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杨式40式太极拳动作口令

杨式40式太极拳动作口令1、起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上势5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、搬拦捶 9、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒

杨式太极拳103式口诀分解

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陈式太极拳分解动作教学内容

陈式太极拳分解动作教学内容 　　陈式太极拳有七十四式，大家要掌握每一式的技巧。下面是老架一路分解动作的讲解，欢送阅读了解。 　　一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微

开展太极拳推广活动策划方案5篇

开展太极拳推广活动策划方案5篇 开展太极拳推广活动策划方案（篇1）　　根据市教育局举办的大型团体太极拳比赛的统一部署，结合我校实际情况，为保证该项活动开展的实效性，真正达到弘扬民族文化，促进我校教职工

陈氏太极拳老架一路动作分解(文字教学版)

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陈式太极拳老架一路七十四式分解动作

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