400米自由跑

教学内容1 跑：400~600米自然跑2 游戏：拍球比多教学目标1学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。2让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。3能

400米跑力量训练计划

400米跑力量训练方案

《400米跑》教案

《400米跑》教案教材耐久跑:400米全程跑投掷：原地侧向推铅球任务学习400米全程跑的技术，进步全程跑的才能.初步掌握原地侧向推铅球的方法，开展学生的爆发力和投掷才能。培养学生能勇于吃苦、抑制困难、

400米跑优秀教案

实验中学初二体育课教案 第 周1次课教学内容1：复习400米跑2：腿部力量素质练习教学目标1、认知目标：学生学会对自己的400米跑技术掌握要求。2、技能目标：改进所学技术，形成技术评价，增强学生

400米跑单元计划

<学习内容400米跑学习目标初步学习400米 跑的技术，提高耐久跑的能力，形成克服困难的坚强意志品质课次学习目标学习重点学习过程1通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。呼吸有节奏1.

浅谈400米跑训练

浅谈400米跑训练：400米这个项目是一项长距离的短跑项目，要进行400米的训练，首先要清楚400米的项目特点。　　关键词：400米 速度 力量 供能　　一、400米跑的供能特点　　400米跑有两大供

运动会400米加油稿5篇

运动会400米加油稿精选5篇 　　400米的跑道上，你正在奔驰，面对如此遥远的路途， 　　你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。 　　但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛; 　　在你身后，是你日日

400米运动员加油稿范文

400米运发动加油稿范文 　　导语：400米不算长，人生贵在拼一场。期待着运发动们成功的归来，运动会400米加油稿怎么写?以下是带来的400米运发动加油稿范文，希望对您有所帮助。 　　400米的跑道上

400米的加油稿

400米的加油稿 　　面对如此遥远的路途， 　　你也许腿脚发麻， 　　你也许有些茫然。 　　但你可知道， 　　在你身后，有同学们一双双期待的眼睛; 　　在你身后，是你日日苦练的汗水。 　　鼓起勇气，

运动会加油稿400米接力

运动会加油稿400米接力　　接力赛既考验团队协作，又考验个人实力的项目。下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!!运动会加油稿400米接力1.观4*100米接力接力棒带着你摩擦出的火

400米跑步训练计划

400米跑步训练方案 400米跑步训练方案 　　400米属于较高耐力下的速度力量工程，需要选手具备很高的糖酵解能力和肌肉耐力，主要训练的'方法非常复杂，有400米/200米/100米的各种强度跑，80

4×400米接力跑教案

4×400米接力跑教案授课教师： 田锦江 人数： 4 授课班级：学校田径队教学内容4×400米接力跑课型新授场地器材田径场接力棒教学目标知识传授目标通过学习使学生能基本掌握