400米周训练计划

体育系分享400米训练方法与计划参考400米这个项目就是一项“长距离短跑”项目,就是一项无氧占大比例,有氧占小比例得混氧型得短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时得训练中有针对性地进

400米周训练计划

体育系分享400米训练方法与方案参考400米这个工程是一项“长距离短跑〞工程，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑工程。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各

400米跑步训练计划

400米跑步训练方案 400米跑步训练方案 　　400米属于较高耐力下的速度力量工程，需要选手具备很高的糖酵解能力和肌肉耐力，主要训练的'方法非常复杂，有400米/200米/100米的各种强度跑，80

400米周训练计划

400米周训练计划　　体育系分享400米训练方法与计划参考　　400米这个项目是一项“长距离短跑”项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要

400米跑力量训练计划

400米跑力量训练方案

400米跑步训练计划

400米跑步训练方案 400米跑步训练方案 　　400米属于较高耐力下的速度力量工程，需要选手具备很高的糖酵解能力和肌肉耐力，主要训练的'方法非常复杂，有400米/200米/100米的各种强度跑，80

男子4X100米及400米训练计划1

西南财经大学财税学院运动会男子田径400m与4*100m接力训练计划一、训练时间暂定周三下午、周四下午八、九节课。二、训练地点晨曦运动场，集合地点为晨曦运动场西北角小铁门。三、参与人员组织人员：唐亚彤

400米、800米训练计划

400米、800米专项训练计划准备期 训练安排如下： (一)周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。 速度训练，训练内容

400米、800米训练计划

400米、800米训练计划400米、800米专项训练计划准备期 训练安排如下： (一)周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改

400米和800米训练计划

400米和800米训练计划 ：训练 计划 400米短跑训练方法 短跑训练计划 200米训练计划 篇一：400米、800米训练计划 400米、800米专项训练计划 一、准备期 训练安排

男子4x100米及400米训练计划

西南财经大学财税学院运动会男子田径 400m与4* 100m接力训练计划一、训练时间暂定周三下午、周四下午八、九节课。二、训练地点晨曦运动场，集合地点为晨曦运动场西北角小铁门。参与人员组织人员：唐亚彤

运动会400米加油稿5篇

运动会400米加油稿精选5篇 　　400米的跑道上，你正在奔驰，面对如此遥远的路途， 　　你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。 　　但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛; 　　在你身后，是你日日